कुछ अच्छा कुछ सोंचे दूसरों के लिए भी और अपने के लिए भी, सकारात्मक रहें, अपने मन को किसी अच्छी जगह के जाए अच्छी अच्छी जगह और प्राकृतिक सुंदरता से आत्मसात कराते हुए, अपने मन को एकाग्र करने की कोशिश करे, दयालुता की ओर ले जाए, किसी की निंदा से अपने मन को बचाए तभी हमारा मन तंदुरूस्ती की ओर जाएगा, बेकार की बातों में अपने मन को ना ले जाए, क्योंकि इससे आपका मन बीमार होगा, जब मन बीमार तो शरीर बीमार तो होगा ही