जो बहुत ही आसान है

मेथी की पत्तियाँ, लहसुन,हरि मिर्च सब अच्छी तरह से साफ़ करके उसे मिक्सी मे पीस कर आटे में मिला दो

नमक और थोड़ी सी azwain मिला दो और उसे सॉफ्ट सान लो

अब उसके पराठे बना कर उसे चटनी के साथ खाएं

ये पराठे सेहत के लिए बहुत अच्छे होते हैं

मेथी स्वास्थ्य के लिए बहुत ही अच्छी होती है