आजकल के समय बहुत ही तनाव का सामना करना पड़ता है आजकल किसी का जीवन शांति से नहीं गुजरता

लोग सुख और बहुत कुछ पाने की चाहत मे अपनी वास्तविक सुख शांति खो देते हैं

तनाव मुक्त रहने के लिए हमे सबसे पहले अपना काम समय पर करना चाहिए

अगर कहीं जाना है तो अपना काम एक दिन पहले कर लेना चाहिए

झुंझला कर किसी कार्य को करना तनाव उत्पन्न करना है

अपने बजट के अनुसार खर्च करना चाहिए

दिखावे से दूर ही रहना चाहिए क्योंकि हम दूसरों को दिखाने और अपनी इमेज बढाने के लिये कभी कभी सामर्थ्य से अधिक खर्च कर देते हैं

अपना फैसला स्वयं करना चाहिए

किसी फैसले को बहुत सोंच समझ कर लेना चाहिए

हल्का खाना खाना चाहिए

रोज सुबह टहल कर आना चाहिए और योग करना चाहिए

समय निकालकर अपने धार्मिक स्थान पर भी जाना चाहिए

वही कपड़े पहनने चाहिए जिसमें आपको आराम मिले

ज्यादा देर तक इन्टरनेट नहीं उपयोग करना चाहिए

अपने लोगों से मिलने का समय निकाल लेना चाहिए

नकारात्मक लोगों से दूर रहना चाहिए